很多人在爲工作久坐而煩惱，然後很多人就想着去(qù)換更好的中山辦公家具，比如買符合人工體學的桌子和椅子，但(dàn)是(shì)大家除了更換中山辦公家具沒有更好的措施了嗎(ma)？不不不，今天澳凱就告訴大家，養生才是(shì)最重要的！什麽人工體學都是(shì)治标不治本的。那要怎麽在辦公室養生呢，往下(xià)看就是(shì)了！

　　辦公室的白領每天都要進行勞動腦力，因此經常會感到疲倦和大壓力，所以在日常飲食中多吃對身體有益的食物就好了。

　　1.枸杞紅棗茶。紅棗和枸杞是(shì)都能暖胃護胃的，它同時還有很強的養顔功效，因此女白領多喝(hē)點紅棗枸杞茶皮膚會變得水嫩有光澤。女生們不要猶豫，趕緊泡起來吧！沖泡方法：首先要将紅棗和枸杞分别洗淨，用溫水略泡一下(xià)。之後将泡過的紅棗和枸杞放(fàng)入攪拌機，然後加适量水就可以拌成紅棗枸杞混合汁。然後可以用濾網濾去(qù)果肉渣。最後就是(shì)在紅棗枸杞汁加如入冰糖，加熱之後就可以喝(hē)了。養顔又(yòu)養生，快去(qù)喝(hē)起來。

　　2.決明子茶。可能這個很多人不太了解，其實決明子又(yòu)稱“還瞳子”，主要是(shì)因爲決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等等。經過相(xiàng)關臨床實驗證明，泡喝(hē)決明子茶既可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，又(yòu)能夠防治冠心病、高血壓，決明子都有不錯的療效；另外決明子富含維生素A及鋅，還可以防治夜盲症以及避免小兒缺鋅。除此之外，決明子更是(shì)能夠通腸利便，這個功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，因爲它可以治療大便燥結，幫助白領們順利排便。

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